어릴 적 부모님이 출근하시기 전 여러 알약처럼 생긴 것 들을 입에 털어 넣는 모습을 종종 보신 적이 있으신가요? 그게 비타민과 영양제라는 걸 이제는 알게 되었습니다. 바쁘게 살아가는 현대인들은 늘 피로와 싸우고 때로는 탈모와 같은 스트레스를 불러일으키는 질병에 걸리기도 합니다. 오늘은 그런 현대인들에게 꼭 필요한 비오틴에 대해 소개해드리겠습니다.
비오틴이란?
비오틴은 3대 영양소인 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 필요하며 에너지 생성에도 필요한 성분입니다. 흔히 모발 비타민이라고 불릴 정도로 탈모에 효과가 있다고 알려진 비오틴은 손톱과 발톱 같은 케라틴의 대사를 촉진시킵니다. 특히 케라틴의 합성을 도움으로써 모발의 성장을 촉진하고, 조직을 강화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 비오틴은 체내에서 생성되지 않아 충분히 섭취해주어야 하며, 비오틴이 체내에 부족할 경우 탈모나 피부발진, 습진과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 비오틴은 수용성 비타민으로 몸에서 필요로 하는 만큼 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출되기 때문에 안심하고 섭취할 수 있습니다.
비오틴의 효과
1. 손톱 건강에 도움이 됩니다.
일상생활에서 손톱이 약해졌던 경험이 있다면 정기적으로 비오틴을 복용했을 때 튼튼하고 건강한 손톱을 얻을 수 있습니다. 비오틴 섭취는 손톱에 도움을 줄 뿐만 아니라 체내 단백질에도 도움을 주어 다양한 이점을 제공합니다.
2. 신진대사 개선에 도움이 됩니다.
비오틴은 전반적인 대사 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리가 음식을 섭취하면 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소가 체내에서 사용 가능한 에너지로 전환되는 과정이 일어납니다. 대사 기능이 제대로 작동하지 않으면 몸의 피로, 체중 증가, 소화장애, 식욕 변화 등 대사 저하 증상을 보일 수 있습니다.
3. 탈모예방에 도움이 됩니다.
모발은 주로 단백질로 이루어져 있어 단백질을 충분히 섭취하면 자연스럽게 탈모 증상을 예방하고 관리할 수 있습니다. 비오틴의 장점 중 하나는 케라틴으로 알려진 단백질 성분에 크게 도움을 줄 수 있다는 것입니다.
4. 당뇨 예방 및 혈당 관리에 도움이 됩니다.
일상생활에서 당뇨병을 관리하는 사람들은 음식 섭취에 대한 우려가 있습니다. 이런 상황에서 비오틴을 규칙적으로 복용하면 인슐린 감수성을 높이고 혈당 수치를 개선할 수 있습니다.
5. 체중 조절에 도움이 됩니다.
비오틴은 제내에서 단백질, 지방 탄수화물의 분해를 촉진하는 데 도움을 주는데, 이 성분이 함유된 음식을 통해 섭취했을 때 보다 활발한 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 이것은 다이어트와 체중 관리에 대한 잠재적인 이점으로 이어질 수 있습니다.
6. 피부 미용 관리에 도움이 됩니다.
비오틴은 단백질 대사를 촉진하고 케라틴 생성을 돕는 것으로 알려져 있어 피부 미용에 도움이 됩니다. 또한 비오틴은 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부 상태 개선에 기여합니다. 비오틴의 효능을 고려한다면 이는 트러블 있는 피부의 해결책이 될 수 있습니다.
보관 및 섭취
비오틴 하루 권장량(ug)
| 유아(1~3세) | 8~12ug |
| 어린이(4~8세) | 12~20ug |
| 청소년(9~13세) | 20~25ug |
| 청소년 및 성인(14세이상) | 25~30ug |
비오틴의 보관 방법은 고온다습한 곳과 직사광선을 피하여 서늘하고 건조한 곳에 보관하면 됩니다. 섭취 방법으로는 성인기준 1일 1회, 1 캡슐 식사 중간 또는 식사 직후 물과 함께 섭취하면 됩니다. 비오틴의 하루 권장 섭취량은 성인기준 25~30ug이지만 위에서 설명했듯이 비오틴은 수용성 비타민이기에 몸에서 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 몸 밖으로 배출됩니다. 즉, 하루 권장량보다 많은 양의 비오틴을 섭취하는 것이 좋습니다.
'코셔인증'을 받은 솔가비오틴 5000
코셔인증이란?
코셔란 '청결한, 적법한'이라는 뜻으로 3,000년 전에 시작된 유대인들의 까다롭고, 엄격한 식습관 규율을 뜻하는 말입니다. 코셔인증은 이러한 엄격하고 까다로운 규율에 의거하여 만들어진 식품에 인증절차를 거쳐서 '코셔인증' 마크를 부여합니다.
솔가 비오틴 5000은 까다로운 코셔인증을 받은 비오틴으로 동물성 원료를 사용하지 않아 채식식단을 하는 채식주의자는 물론 임산부와 수유부까지 안전하게 섭취할 수 있는 식물성 캡슐 비오틴입니다.
솔가 비오틴 5000 저렴하게 구매하는 팁
오늘은 현대인들의 생활에 꼭 필요한 영양소인 비오틴에 대해 소개해드렸습니다. 탈모에 좋은 성분으로 알려진 비오틴은 알고 보면 탈모 외에도 우리 몸에 긍정적인 역할을 하는 비타민입니다. 많은 분들이 코셔인증을 받은 솔가 비오틴 5000의 가격에 대해 궁금해하고 있습니다. 현재 가격 정보로는 솔가 비오틴 5000 100 캡슐에 약 3만 원 정도로 알려져 있습니다. 건강은 우리의 삶에서 가장 중요한 가치 중 하나입니다. 솔가 비오틴 5000은 그 가치를 지키기 위한 합리적인 투자라고 할 수 있습니다.
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