한끼통살 맛 추천, 통 닭가슴살도 소스닭으로 맛있게 먹자!

퍽퍽한 닭가슴살이 지겹다면, 한끼 통살통닭가슴살 소스닭은 어떠세요? 다이어터들의 필수 아이템 닭가슴살이 한끼통살을 통해 '촉촉'해져서 돌아왔습니다. 기존 퍽퍽했던 닭가슴살과는 달리 20종의 소스를 통해 촉촉해진 한끼통살 통 닭가슴살 맛 추천과 소스 맛의 종류, 그리고 '소스가 많아서 살이 찌지 않을까?' 하는 분들의 걱정을 덜어드릴 영양정보까지 자세히 소개해드리겠습니다.

[목차]

한끼 통살 맛 종류 

한끼 통살의 맛 종류는 17종에 최근 신규로 3종이 추가되면서 총 20가지의 소스 맛을 가지고 있습니다. 소스 종류는 다음 사진과 같습니다.

출처: 한끼 통살 판매 홈페이지

1. 한끼통살 신규 3종

1. 매콤깐풍기맛
2. 스모크바베큐맛
3. 스위트콘마요맛

2. 한끼통살 인기맛 5종

1. 갈릭맛
2. 핫양념치킨맛
3. 허니 소이 맛
4. 떡볶이맛
5. 핵불닭맛

3. 한끼통살 안 매운맛 5종

한끼통살 닭가슴살 사러 가기

1. 버터치킨커리
2. 치폴레마요
3. 스위트어니언
4. 떡볶이맛
5. 허니 소이

🚩"꾸준하게 먹을 수 있을까?"

다이어트 식단은 꾸준함이 생명인 만큼 한끼통살 닭가슴살은
20가지의 소스로 매일 다른 맛을 선물합니다.👏👏👏

한끼통살 맛 추천

한끼통살 맛 추천은 매운맛, 안 매운맛으로 나눠서 각각 TOP3을 뽑아봤습니다.

1. 매운맛

한끼통살 맛 중 매운맛은 핫양념치킨맛, 핵불닭맛, 스리라차마요맛, 치폴레마요맛, 고추마요맛, 매콤깐풍기맛으로 총 6가지입니다. 이중 TOP3는 핫양념치킨맛, 핵불닭맛, 스리라차마요맛입니다.

• 핫양념치킨맛 : 인기맛 5종에 포함될 만큼 대중적으로 인기가 있는 맛이며 살짝 매콤한 양념치킨 소스 맛이라 호불호가 크게 갈리지 않습니다.
• 핵불닭맛 : 불닭볶음면을 연상시키는 소스맛입니다. 매운 것을 잘 못 먹는 사람에겐 제법 매울 수 있습니다.
• 스리라차마요맛 : 스리라차소스가 들어가서 다른 소스에 비해 살이 덜 찌며, 적당히 매콤해 매운걸 잘 못 먹는 사람들도 도전해 볼 만한 맛입니다.

2. 안 매운맛

한끼통살 안 매운맛 중 TOP3는 떡볶이맛, 허니 소이맛, 데리야끼맛입니다.

• 떡볶이맛 : 어린 시절 학교 앞 분식집에서 먹던 그 떡볶이 맛을 그대로 소스로 재현해 냈습니다. 인기맛에 포함됨만큼 남녀노소 호불호 없이 맛있게 먹을 수 있는 맛입니다.
• 허니 소이맛: 흡사 교촌치킨소스를 연상시키는 달달한 소스 맛입니다. 매콤한 소스를 먹다가 질리면 허니 소니를 드셔보는 건 어떠세요?
• 데리야끼맛: 롯데리아 데리버거에 들어가는 그 소스 맛을 연상시키는 맛입니다. 마찬가지 호불호 없이 즐길 수 있는 맛이며 인기 5종에 포함되어 있습니다.

🚩"어떤 맛을 골라야 할지 모르겠다면?"

매운맛을 좋아한다면 핫양념치킨, 핵불닭, 스리라차마요를 추천드리며 안 매운맛을 좋아한다면 떡볶이 맛, 허니 소이맛, 데리야끼맛을 추천드립니다. 추천드린 맛 이외에도 개인차에 따라 맛이 다를 수 있으니 골고루 드시고 싶으신 분들은 하나씩도 구매할 수 있으니 본인만의 구성을 만들어 보시기 바랍니다.👍

한끼통살 닭가슴살 영양정보

'소스닭은 살찌는 거 아니야..?'라고 생각하시는 분들이 많은 것입니다. 이해를 돕기 위해 소스가 첨가되지 않은 하림 오리지널 닭가슴살과 한끼통살 소스닭 닭가슴살 중 단백질 함량이 가장 많은 떡볶이맛, 지방 함량이 가장 많은 스리라차마요 맛을 비교해 보겠습니다.

1. 하림 오리지널 닭가슴살

영양정보 총 내용량 100g 130Kcal	총 내용량 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율			총 내용량 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율
	나트륨	200 mg	14%	지방	2.5 g	5%
	탄수화물	2 g	1%	트랜스지방	0 g
	당류	1 g	1%	포화지방	1 g	7%
	콜레스테롤	55 mg	18%	단백질	25 g	45%
	1일 영양성분 기준치에 대한 비율은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

2. 한끼통살 스리라차마요맛 닭가슴살

영양정보 총 내용량 100g 140Kcal	총 내용량 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율			총 내용량 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율
	나트륨	430 mg	22%	지방	4.1 g	8%
	탄수화물	6 g	2%	트랜스지방	0 g
	당류	6 g	6%	포화지방	0.7 g	5%
	콜레스테롤	65 mg	22%	단백질	20 g	36%
	1일 영양성분 기준치에 대한 비율은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

3. 한끼통살 떡볶이맛 닭가슴살

영양정보 총 내용량 100g 140Kcal	총 내용량 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율			총 내용량 당 1일 영양성분 기준치에 대한 비율
	나트륨	450 mg	23%	지방	1.4 g	3%
	탄수화물	8 g	2%	트랜스지방	0 g
	당류	6 g	6%	포화지방	0 g
	콜레스테롤	50 mg	17%	단백질	21 g	38%
	1일 영양성분 기준치에 대한 비율은 2,000kcal 기준이므로 개인의 필요 열량에 따라 다를 수 있습니다.

 

3가지 닭가슴살을 비교해 볼 때 단백질량은 소스가 없는 하림의 오리지널 닭가슴살이 25g으로 가장 높았습니다. 스리라차마요맛과 떡볶이맛 소스닭도 각각 20g과 21g으로 하림 오리지널 닭가슴살보다는 조금 부족하지만 높은 단백질을 함유하고 있습니다. 

소스닭들은 소스가 포함되기 때문에 나트륨은 오리지날 닭가슴살보다 2배가량 높은 편입니다. 지방은 떡볶이맛 닭가슴살이 오히려 오리지날 닭가슴살보다 낮은 수치를 기록했습니다. 스리라차마요맛은 마요네즈가 첨가되기 때문에 지방이 4.1g으로 다른 소스닭들에 비해서도 높은 편이었습니다.

전체적으로 비교해 보면 소스닭들이 오리지널 닭가슴살에 비해탄수화물과 나트륨 당류가 보다 높았습니다. 하지만 탄수화물과 당류의 경우 1일 영양성분 기준치에 각각 2%와 6% 정도를 차지하는 수준입니다.

매일 오리지널 닭가슴살만 먹다가 질릴 때 소스닭 가슴살로 한 끼를 채워보는 건 어떨까요? 부담 없는 영양성분과 충분한 단백질 함유량으로 부족하지 않은 식단을 만들 수 있을 것입니다.😄

 

마치며

다이어트를 시작하시는 분들에게 닭가슴살은 빼놓을 수 없는 음식입니다. 매번 퍽퍽하고 싱거운 닭가슴살 때문에 다이어트에 실패했던 분들에게 한끼통살 닭가슴살을 통해 촉촉하고 맛있는 다이어트를 해보라고 말씀드리고 싶습니다. 오늘 소개해드린 한끼통살 닭가슴살 맛추천을 통해 본인에게 맞는 맛의 닭가슴살을 찾아보세요. 여러분들의 성공적인 다이어트를 기원합니다.

천천히 빠지는 살은 있어도,
안 빠지는 살은 없다.